Variables diarias
Check-in del día reportado por cada deportista y su efecto sobre el IDC.
| Deportista | Carga (1-10) | Fase | Fatiga | Sueño | Calidad | Estrés | Folios | IDC |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ATL-001 | 35 | entrenamiento | BAJA | 8.5 h | BUENA | BAJA | 8 | IDC Óptimo |
| ATL-002 | 68 | entrenamiento | MEDIA | 7 h | REGULAR | MEDIA | 12 | IDC Bajo |
| ATL-003 | 82 | competicion | ALTA | 5.5 h | MALA | ALTA | 14 | IDC Crítico |
| ATL-004 | 55 | entrenamiento | MEDIA | 7.5 h | REGULAR | MEDIA | 9 | IDC Bajo |
| ATL-005 | 22 | entrenamiento | BAJA | 9 h | BUENA | BAJA | 6 | IDC Óptimo |
| ATL-006 | 45 | competicion | MEDIA | 6.5 h | REGULAR | MEDIA | 11 | IDC Crítico |
| ATL-007 | 30 | entrenamiento | BAJA | 8 h | BUENA | BAJA | 7 | IDC Óptimo |
| ATL-008 | 78 | competicion | ALTA | 6.8 h | MALA | MEDIA | 13 | IDC Crítico |
Penalizaciones activas hoy
ATL-001
IDC Óptimo- 35% (25-50%)
- Fatiga percibida baja
- Estrés percibido bajo
- 8 folios con 9 días disponibles
Sin penalizaciones relevantes: se mantiene la metodología base del perfil.
ATL-002
IDC Bajo- 7 h dormidas (< 8 h)
- 68% (50-75%)
- Fatiga percibida media
- Estrés percibido medio
- 12 folios con 8 días disponibles
Dos penalizaciones moderadas equivalen a IDC bajo.
ATL-003
IDC Crítico- Fase de competición activa
- 5.5 h dormidas (< 6 h)
- Fatiga percibida alta
- 82% (> 75%)
- Estrés percibido alto
- 14 folios con 4 días disponibles
- Sueño de mala calidad
Dos o más penalizaciones críticas: se activa el modo de protección académica (PAF-P).
ATL-004
IDC Bajo- 7.5 h dormidas (< 8 h)
- 55% (50-75%)
- Fatiga percibida media
- Estrés percibido medio
Dos penalizaciones moderadas equivalen a IDC bajo.
ATL-005
IDC Óptimo- Fatiga percibida baja
- Estrés percibido bajo
Sin penalizaciones relevantes: se mantiene la metodología base del perfil.
ATL-006
IDC Crítico- Fase de competición activa
- 11 folios con 6 días disponibles
- 6.5 h dormidas (< 8 h)
- Fatiga percibida media
- Estrés percibido medio
- 45% (25-50%)
Dos o más penalizaciones críticas: se activa el modo de protección académica (PAF-P).
ATL-007
IDC Óptimo- 30% (25-50%)
- Fatiga percibida baja
- Estrés percibido bajo
Sin penalizaciones relevantes: se mantiene la metodología base del perfil.
ATL-008
IDC Crítico- Fase de competición activa
- Fatiga percibida alta
- 78% (> 75%)
- 13 folios con 5 días disponibles
- 6.8 h dormidas (< 8 h)
- Sueño de mala calidad
- Estrés percibido medio
Dos o más penalizaciones críticas: se activa el modo de protección académica (PAF-P).