Panel de estado
Sara Quiles
Triatlón · 1.º Bachillerato · CTD Región de Murcia
ÁmbarIDC ÓptimoP01 · Alto Potencial IntegralPAF-A · 90 min
IDC
91/100
Óptimo
Carga entrenamiento
30
ENTRENAMIENTO
Sueño
8 h
Calidad buena
Estrés percibido
BAJA
Autoinforme diario
Penalizaciones detectadas
- 30% (25-50%)LEVE
- Fatiga percibida bajaLEVE
- Estrés percibido bajoLEVE
Metodología asignada hoy
Elaboración profunda
Sesión larga de trabajo autónomo con material denso y verificación mediante preguntas de aplicación.
Formato: Esquema propio + síntesis + simulacro